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[主题频道/美容] 最佳的整形就是减肥,变瘦变美的女明星们

JENNY

最佳的整形就是减肥,变瘦变美的女明星们

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女生365天都在嚷着减肥,展露身材的夏季已经到来,想要像其他人那样穿上性感的比基尼的话,就要付出汗水和努力。可以有效刺激减肥的就是那些女明星们的减肥成功妙计,让我们来看一看在减肥前也非常漂亮,但经过不断努力拥有女神身材的明星们都有谁吧?放下手中的饼干,睁大眼睛好好看一看吧!


最喜欢吃!雪炫


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雪炫刚出道时,以圆润的身材而出名,在节目中,雪炫也因体重的问题遭到所属公司负责人的呵斥,不知遭受了怎样严酷的减肥训练。喜欢美食、觉得减肥很辛苦的雪炫曾在练习生时期因减肥的问题而想放弃出道。雪炫的减肥方法就是一日一餐,只摄取低热量的食物,感到肚子饿时,就吃一些西红柿来控制食欲。为了矫正身材每天都坚持做伸展运动来保持现在的身材。



宋仲基的女神,宋慧乔


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拥有完美身材的宋慧乔在出道初期也是个可爱的小胖姑娘。宋慧乔的减肥方法是徒步,是大家众所周知的徒步爱好者。每次到国外拍摄都会长时间徒步,以至于回国时会瘦很多。宋慧乔每天都会徒步4小时,起初以适当的徒步时间开始,然后慢慢增加时间,第1周2个小时,第2周2个半小时,然后慢慢增加至3小时,这是任何人都可以轻易做到的减肥方法,可以有效分解脂肪。在徒步开始前,需做一些简单的拉伸动作。重点是正确的姿势,用鼻子吸气,用嘴巴吐气,调整呼吸,下巴略抬起,目视前方15米处,抓住身体重心开始徒步。


蜜大腿的代名词,U-IE


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拥有170cm身高和模特比例身材的U-IE在出道初期有着‘蜜大腿’的别称,打动了不少男生们的内心。但当U-IE看到网上搜索出‘U-IE腹部赘肉’的照片和画面时,她决心一定要减肥。U-IE每天只吃半碗糙米饭、喝谷物饮料、豆腐和鸡胸脯肉沙拉来控制体重,再加上每天坚持徒步和登山等有氧运动,最终有了惊人的瘦身效果。现在每天坚持饮用2升的水和牛蒡茶来保持身材。



丰满的身材? 如今不切实际!雪莉


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出道初期的雪莉拥有丰满的身材和肥胖型的下半身,每个女生都知道想要减掉下半身的赘肉是有多么的困难,雪莉的减肥方法是‘塑料袋瘦身’。无论何时,只有时间允许,雪莉就将塑料袋装满空气,用膝盖来踢,久而久之,雪莉拥有了如同筷子般的细腿。



国民初恋, 秀智


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从出道初期就拥有完美颜值的秀智在KBS电视剧《Dream high》中以胖乎乎的样子出现在荧屏。当时Super Junior成员利特因直言不讳的让秀智减肥,还遭到了舆论的谴责。秀智为了减肥只吃红薯、鸡胸脯肉,喝牛奶,并且晚上不吃饭,因为是容易练出肌肉的体质,所以秀智用饥饿减肥法来维持身材。

 


健康美的代名词,姜素拉


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玄彬的女友姜素拉曾在节目中爆料自己在出道前的体重有72kg,因为当时没有合身的校服,所以每天都只穿运动服。姜素拉的减肥方法是不吃夜宵,且每天按时吃饭,这样成功减掉了20kg。姜素拉的食谱以原味酸奶、苹果、糙米饭和蔬菜为主,并坚持跳芭蕾修身,拥有了如今健康性感的身材。拥有高个、长腿和凹凸有致身材的姜素拉是每个女生都羡慕和最受关注的对象。


[韩国故事=文錦希记者 / 翻译=康健] / 设计=崔智恩]


 

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