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[主题频道/瘦身]忙碌疲惫的岁末,排毒就趁现在!

keni

忙碌疲惫的岁末,排毒就趁现在!

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度过了开心愉快的美好岁末的话,现在就要开始清洁体内喽!夏天即至,能用厚厚的冬装遮盖发福的身体的冬天就快要结束了!不要放松警惕哦,夏天马上就要到来了!!你知道吗?每当我们下定决心控制饮食而选择的各种排毒饮料和瘦身产品,其实对瘦身毫无用处!目前能在便利店轻松买到的打着“排毒”招牌的瘦身饮料,虽然热量较低,但是却含有能和碳酸饮料有一拼的高糖分!所谓的“排毒”是指将体内所积累的废旧物及有害物质排出体外的清毒活动,即使在温水中兑柠檬汁饮用,也能充分达到排毒效果。



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心动不如行动,马上尝试制作能够每天饮用的排毒水吧!方法及其简单,根据个人喜好和心情,在纯净水中放入水果、香草等就大功告成。


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想要劲爽口感的话,可以用苏打水来代替纯净水,但如果肠胃较弱的话,还是建议使用纯净水。

如此制成的排毒水,不仅有助于轻松摄取水果中所含有的各种维生素和营养成分,还具有预防衰老和瘦身功效。因为排毒水中散发水果香味,比起普通纯净水更具吸引力,因此有助于轻松满足日常水分摄取量。


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柠檬+生姜


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将2个柠檬用小苏打和粗盐洗净后榨汁,在水瓶内放入柠檬汁、切好的柠檬片和捣碎的1英寸大小的新鲜生姜,按个人喜好添加辣椒粉后放入冰块冷饮或放入热水热饮皆可,有助于恢复免疫力的柠檬生姜茶完成!


蓝莓+猕猴桃


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取一个猕猴桃洗净后去皮切成圆形,洗干净的蓝莓稍微捣烂后与猕猴桃一起放入玻璃瓶中,最后加水后冷藏保管。



西柚+柠檬+迷迭香


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西柚和柠檬用小苏打和粗盐洗净后带皮切成薄片,迷迭香用清水洗净,在玻璃瓶内放入准备好的西柚、柠檬和迷迭香之后加水冷藏保管。

 

柠檬+黄瓜


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黄瓜和柠檬分别用清水和小苏打、粗盐洗干净后各取1/2,切成薄片后放入玻璃瓶内并加水,冷藏保管4小时后饮用即可。


黄瓜+芹菜+苹果


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苹果洗净后切成薄条状,清洗后的黄瓜切成薄丝再将芹菜则切成3cm大小,在准备好的玻璃瓶内放入切好的材料后加水,冷藏保管4~5小时后饮用最佳。


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- 因为要添加材料并带来视觉性享受,建议使用径口较大的玻璃瓶。

- 使用冷冻水果也无妨,采摘后立刻冷冻的水果具有更高的营养价值,可随意使用。

- 制作完成的排毒水必须冷藏保管!并建议最好在当天全部饮用。

- 融入水中的营养成分极其少量,必须坚持饮用才能见效。


[韩国故事=文慇仙记者/设计=康健/照片出处=detoxwater(Instagram)、Naver]

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